Ejercicio

He visto en la encuesta que, por ahora, la mayoría de vosotras solo hacéis media hora de ejercicio... el ejercicio es fundamental a la hora de bajar esos molestos kilos...y os digo que con media hora no es suficiente...por lo menos de 1 y media a 2 h ... como mínimo! Sé que no siempre hay tiempo para hacerlo...pero si una se organiza lo logra todo! Llevad los deberes al día y los estudios también y así tendréis tiempo para el ejercicio..además..no olvidéis que tenemos que ser perfectas en todo...

Un beso mis princesas... =)

=(

Mis princesas estoy mal...no paro de comer...estoy gorda y asquerosa...me doy asco!! necesito bajar esta mierda de grasa ya! pronto tendré que utilizar los pantalones largos por el frío y sé que ninguno se entra...porque estoy hecha una foca...estoy triste...y si me pongo triste me entran más ganas de comer...y si como engordo y me pongo triste...es un circulo de nunca acabar! esta siendo muy duro para mi...

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DON'T EAT!

Today:

Mis padres se han ido a pasar el día con unos amigos...han insistido en que vaya pero les he dicho que tengo mucho que estudiar...(en realidad es verdad porque mañana tengo un examen) total...que al final han aceptado en dejarme sola en casa...me han dejado la comida hecha...sólo hay que calentarla...pero ya que no están aprovecharé para no comer absolutamente nada....le daré la comida al gato...o la tiraré...todavía no lo he pensado...pero lo que sé seguro es que hoy no va a entrar absolutamente nada de comida a mi boca....no haré más que beber agua e infusiones diet...hoy va a ser un día perfect!

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"aún se creen el cuento de 'la niña feliz' ,aún creen en la máscara que está en mi cara, esa máscara que ellos mismos hicieron que me creara...ellos querían a su hija perfecta,,,la única niña entre hermanos hombres...la niña que jamás los defraudaría...nadie sabe como es su niña...nadie sabe como llora aferrada a su almohada en soledad..nadie sabe que su hijita esta sola en este mundo sin nadie a quien abrazar y sentirse segura...es una lástima..."

Mis princesas:

Estoy triste...me siento asquerosa....veo como todos tienen a ese alguien especial en sus vidas y yo estoy sola...en realidad es lógico...todas las chicas de mi clase están delgaditas....tan preciosas y delicadas....y yo mientras tanto...hecha una verdadera foca...una bruta y gruesa foca!!!...parece que no adelgazo...se me hace eterno...solo os tengo a vosotras...que sois las únicas que me comprendeis y apoyáis para llegar a ser feliz y preciosa...os quiero mis princesas :)

Thinspo!

Si tienes hambre...:

• Busca algo para hacer y distraete.
• Lávate los dientes.
• Compara fotos de gordas con las fotos que te inspiren.
• Métete en foros y habla con Anas y Mias.
• Piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
• O simplemente...mírate en el espejo.

Para el día a día:

• Toma un sorbo de agua por cada mordisco...te saciarás antes.
• Tarda en comer más de 20 min.
• Toma comida caliente,te hace sentir más llena.
• Bebe muchísima agua.
• Haz mucho ejercicio.
• No comas nada antes de ir a la cama.
• Las bebidas calientes te sacian rápido.
• Ve a la cama lo antes posible.
• Mantente ocupada.

Para mis princesas

**Nunca digas que quieres ser flaca

**No repitas que estás gorda, y mucho menos te mires al espejo frente a ellos.

**Di que quieres ser saludable y por eso haces ejercicio y comes frutas y verduras.

**No menciones la palabra anorexia ni bulimia ni trastorno alimentario :)

**Nunca le cuentes a nadie tu forma de vida

**Cuando salgas a algún lado, di que ya comiste, y cuando vuelvas...que ya no tienes hambre.

**Cuando te inviten a comer, di que te sientes mal o que ya comiste.

**Si te quieren obligar a comer,di que sí, pero que te vas a tu pieza o a algún otro lado por que estás ocupada y los tiras o algo.

**Trata de ir a la cocina y haz parecer que comiste algo. 

**Di de vez en cuando en las comidas que te gusta mucho o es tu plato favorito y no te lo comas todo diciendo que ya estás llena.

**Si te tienes que llevar algo para comer en el colegio o universidad, dáselo a alguien, verás que siempre alguien querrá comer.

**Cuando te llamen para comer di que no tienes hambre o que te dejen la comida servida y al final la tiras, se la das al perro o la devuelves.

**Nunca es necesario comer postre.

**Si vas a vomitar, amárrate el pelo, y hazlo donde no se escuche

Descubrimiento!

Hola mis princesas...vi por la tele un anuncio de esos de Bicenturi...y me dio por comprar algo para probar...y compre unas tortitas de arroz que llenan un montón y engordan muy poco! (dependiendo de la que elijas) vi varios modelos...con chocolate 75 kcal/tortita con sal 29 kcal/tortita y sin sal 28 kcal/tortita seguro que hay más modelos...pruébalo!

Dieta de la manzana

Importante: No comer carne de cerdo ni hacer ejercicio mientras se hace esta dieta + 8 vasos de agua (mín.)


Dia 1:

Desayuno, comida y cena: manzanas, todas las que te apetezcan.

Dia 2:

Desayuno y cena: manzanas

Comida: ensalada verde...sin aceite...solo vinagre o limón y un poco de sal

Dia 3 y 4:

Desayuno: un panecillo integral con una loncha de pavo + 1 manzana

Comida: ensalada verde sin aceite...solo vinagre o limón y muy poca sal

Cena: manzanas

Dia 5:

Desayuno: 1 manzana, un huevo duro y 1 panecillo integral

Comida: ensalada verde con pavo y aliñada con limón

Cena: manzanas

More thinspiration

17 kilos:

Pues sí...así soy yo..(por ahora) mido 1'60m y peso 65 kilos...es un vergüenza de cuerpo...gorda y fea es lo que soy...y por qué? porque dejé de ser Ana chicas...sí es cierto he dejado de lado a Ana todo el verano...y así lo he pagado...pero juro que jamás volveré a defraudarla...seré perfecta...¡cueste lo que cueste!

Algo de motivación:

• Perder peso es bueno, engordar malo.
• Ser perfecta es mi meta.
• No voy a renunciar.
• Simplemente me odio, me doy asco!
• No comerás sin sentirte culpable.
• Nadie supo que eras un ángel hasta que abriste tus alas.
• Voluntad, auto control, constancia, sacrificios...

Para las que se inician:

Mis frágiles princesitas esta entrada esta dirigida para todas aquellas Anas/Mias que se están iniciando en esta forma de vida, queria decirles que no siempre es fácil....es más..rara vez es fácil y simple llegar a ser perfecta...pero como dicen...el que algo quiere algo le cuesta...y para irse haciendo la idea de comer menos mis pequeñas cerditas...es mejor ir empezando poco a poco...antes de que tu mamá te diga que pongas la mesa...bebe un par de vasos de agua así iras llena a la comida...déjate parte de la comida en el plato...si te preguntan te llenastes demasiado en el desayuno...desayunaste demasiiado tarde...o que no te sientes bien....hay muchas escusas... no meriendes....pero no sólo un día...ya no podrás merendar nunca más....es una perdida de tiempo además...no quieres ser perfecta? entonces qué haces comiendo esa fuck comida? a la hora de la cena....ve reduciendola hasta que dejes de cenar....al principio toma ensaladas....¡ojo! no te hagas una super fuente de ensalada! con un platito de lechuga y un par de rodajas de pepino sobra! cuando te acostumbres al sentimiendo de hambre podrás empezar a hacer ayunos....pero como he dicho antes...poco a poco....hasta que te acostumbres y puedas hacer los ayunos tan largos como se dice en la dieta.

Un besito mis princesas.

Unos tips:

Mis queridas princesitas sé que en ocasiones nos puede resultar muy difícil llegar a ser perfectas..por eso os voy a ir dejando unos tips que si los seguís ya vereis como poco a poco ( y no tan poco a poco) os irán dando resultado:

• Si eres Mia (o Ana pero te ha corrompido esa galleta que había en la despensa) y te cuesta vomitar toda esa grasa y porquería que consumiste ve a la cocina...llena un vaso de agua caliente añade una cucharada sopera de sal y jugo de limón...ve al baño y tómatelo ¡verás que rápido lo vomitas! (es muy importante que te lo tomes en el baño pues esto hace efecto inmediatamente).
• Bebe muchísima agua...pero poco a poco...si te bebes dos litros en una hora podría llegar a ser muy peligroso...tomate los dos litros ( como mínimo) a lo largo de todo el día.
• Haz mucho ejercicio...en mi opinión sería mejor que te apuntaras a clases de algo...por ejemplo tenis, natación, ballet...(es aconsejable ya que haces los ejercicios mejor y más duramente ya que te están obligando el profesor o profesora que si los haces sola en tu casa y quemas más calorías).
• También es importante que duermas mucho...mientras duermes no piensas en la comida además hay estudios científicos que demuestran que las personas que duermen 8 horas mínimo tienden a pesar menos que las que duermen menos de esa cantidad.
• Cuando adelgaces nunca y repito NUNCA te premies con comida...ve a tu tienda favorita y comprate ese vestido que viste el otro día...seguro que con el dinero que te estas ahorrando en toda esa comida basura que antes comprabas podrás comprarte ese vestido tan chic!
• Si estás cansada de tanto tomar agua...hazte infusiones...las mejores para adelgazar son el té verde, rojo, negro y blanco, eso sí, ¡no le eches azúcar! en todo caso con edulcorante o solo...pero con azúcar jamás!

Contrato con Ana:

Yo ___________________(tu nombre) a partir de hoy____________________(la fecha en que todo empezó) y hasta el día en que llegue a la perfección no voy amarme ni a valorarme ni mucho menos a aceptarme como soy me comprometo a ver cuales son las necesidades que tengo que liberar por que ya no me sirven me hacen daño elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacción.Declaro que hoy: libero mi necesidad de comer compulsivamente, libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches, libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida (Me comprometo a recurrir a mi hermana Mia y vomitar todo lo que como Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta Me comprometo a que si tengo novio este no me estorbe ni me impida concentrarme en mi sueño y meta) Estos pensamientos forman parte del pasado los dejo ir veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias Ana Mia. Me compromento a no comer a pasar el agradable dolor del hambre pensando que soy la persona más horrible del mundo,y es que es verdad, porque estoy sola en este mundo y nadie me quiere, no tengo verdaderas amigas ni amigos solo dos.. Ana y Mia ellas son las únicas que me entienden y que me ayudan. Ahora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayuden. Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos. Y calmar mi ansiedad con una vuelta a la manzana, 2 horas de ejercicios, más de 3 litros de agua


Me comprometo a mirarme a los ojos a ser sincera conmigo a premiarme con amor con el amor de Ana con una compra

Me odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de Mia ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago me comprometo a volver a empezar a estar alerta a lo que siento reconocer cuales son las situaciones que me desvían del camino que tanto deseo camino a la perfección (el mundo de Ana) y volveré a empezar cada vez que caiga empezare hasta ganar la batalla y la guerra siempre, ahora deseo y manifiesto en mi vida mi delgadez en la perfección….! Por que ser delgada es ser perfecta

Juro que siempre llevare mi pulsera para identificarme en caso de ser Ana la pulsera debe ser roja y estar en la mano izquierda o en caso de ser Mia morada en la mano derecha

Declaro que de hoy en adelante solo acepto lo que es bueno para mi
Juro que llegare a las últimas consecuencias para llegar a la perfección y si tengo que morir pues entonces lo aceptare y moriré feliz con arte por que soy una princesa y nadie dijo que fuera fácil serlo

En el nombre de Ana JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCIÓN

Firma _________Tu Nombre (Tu apodo)

Test:

DESCONFIADO (paranoide)	MUCHO
SOLITARIO (esquizoide)	UN POCO
EXCÉNTRICO (esquizotipico)	UN POCO
TEATRAL (histrionico)	BASTANTE
TRAVIESO (anti-social)	NADA
PRESUMIDO (narcisita)	NADA
TRÁGICO (limite)	BASTANTE
MANIATICO (obsesivo-compulsivo)	UN POCO
SUMISO (dependiente)	UN POCO
TÍMIDO (evitativo)	MUCHO					http://www.testdepersonalidad.info

Una ronda de thinspiración!

¿Porqué ser Ana o/y Mia?

Ésta pregunta tiene fácil respuesta...por ejemplo...a la hora de fijarse en una persona...digan lo que digan..en lo primero que nos fijamos todos y digo TODOS es en el físico...piénsalo..¿tú qué prefieres? ¿una chica gorda o una chica delgadita y perfecta? La respuesta es obvia... Otra razón...¿quién es más popular y tiene más amigos? ¿una chica gorda o una flaca? Esta pregunta también es obvia...nadie quiere a una gorda como novia ni como amiga y ¡mucho menos como hija!...aquí entra el tema de los padres...hay padres que se cayan y no admiten que su hija es el admerreir del barrio por su gordura...(es un dato triste pero cierto) y hay padres que hacen aún más daño psicológico a sus hijas diciéndoles que están gordas, que dejen de comer como animales o que tienen una tripa que parece que tiene un flotador bajo la camiseta (esto último es una vivencia de hace unos 2 años). Es muy duro ser una pobre gorda en un mundo con unos ideales de perfección 90-60-90 ...por eso ser Ana o Mia ...porque ellas dos nos ayudan a ser perfectas..ser unas muñequitas de porcelana...delgadas, preciosas y perfectas para así llegar a ser felices...tener una pareja, amigos y que tus padres estén orgullosos de ti.

Hola mis princesas:

He creado este blog para princesas ( y príncipes) en busca de la perfección para ayudarnos entre nosotr@s, a lo largo del blog iré escribiendo tips para adelgazar, propias vivencias, thinspiration pictures, y mucho más! Espero que os guste mis queridas princesitas.