Para el día a día:

• Toma un sorbo de agua por cada mordisco...te saciarás antes.
• Tarda en comer más de 20 min.
• Toma comida caliente,te hace sentir más llena.
• Bebe muchísima agua.
• Haz mucho ejercicio.
• No comas nada antes de ir a la cama.
• Las bebidas calientes te sacian rápido.
• Ve a la cama lo antes posible.
• Mantente ocupada.