Ejercicio

He visto en la encuesta que, por ahora, la mayoría de vosotras solo hacéis media hora de ejercicio... el ejercicio es fundamental a la hora de bajar esos molestos kilos...y os digo que con media hora no es suficiente...por lo menos de 1 y media a 2 h ... como mínimo! Sé que no siempre hay tiempo para hacerlo...pero si una se organiza lo logra todo! Llevad los deberes al día y los estudios también y así tendréis tiempo para el ejercicio..además..no olvidéis que tenemos que ser perfectas en todo...

Un beso mis princesas... =)

=(

Mis princesas estoy mal...no paro de comer...estoy gorda y asquerosa...me doy asco!! necesito bajar esta mierda de grasa ya! pronto tendré que utilizar los pantalones largos por el frío y sé que ninguno se entra...porque estoy hecha una foca...estoy triste...y si me pongo triste me entran más ganas de comer...y si como engordo y me pongo triste...es un circulo de nunca acabar! esta siendo muy duro para mi...

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DON'T EAT!

Today:

Mis padres se han ido a pasar el día con unos amigos...han insistido en que vaya pero les he dicho que tengo mucho que estudiar...(en realidad es verdad porque mañana tengo un examen) total...que al final han aceptado en dejarme sola en casa...me han dejado la comida hecha...sólo hay que calentarla...pero ya que no están aprovecharé para no comer absolutamente nada....le daré la comida al gato...o la tiraré...todavía no lo he pensado...pero lo que sé seguro es que hoy no va a entrar absolutamente nada de comida a mi boca....no haré más que beber agua e infusiones diet...hoy va a ser un día perfect!

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"aún se creen el cuento de 'la niña feliz' ,aún creen en la máscara que está en mi cara, esa máscara que ellos mismos hicieron que me creara...ellos querían a su hija perfecta,,,la única niña entre hermanos hombres...la niña que jamás los defraudaría...nadie sabe como es su niña...nadie sabe como llora aferrada a su almohada en soledad..nadie sabe que su hijita esta sola en este mundo sin nadie a quien abrazar y sentirse segura...es una lástima..."

Mis princesas:

Estoy triste...me siento asquerosa....veo como todos tienen a ese alguien especial en sus vidas y yo estoy sola...en realidad es lógico...todas las chicas de mi clase están delgaditas....tan preciosas y delicadas....y yo mientras tanto...hecha una verdadera foca...una bruta y gruesa foca!!!...parece que no adelgazo...se me hace eterno...solo os tengo a vosotras...que sois las únicas que me comprendeis y apoyáis para llegar a ser feliz y preciosa...os quiero mis princesas :)

Thinspo!

Si tienes hambre...:

• Busca algo para hacer y distraete.
• Lávate los dientes.
• Compara fotos de gordas con las fotos que te inspiren.
• Métete en foros y habla con Anas y Mias.
• Piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
• O simplemente...mírate en el espejo.

Para el día a día:

• Toma un sorbo de agua por cada mordisco...te saciarás antes.
• Tarda en comer más de 20 min.
• Toma comida caliente,te hace sentir más llena.
• Bebe muchísima agua.
• Haz mucho ejercicio.
• No comas nada antes de ir a la cama.
• Las bebidas calientes te sacian rápido.
• Ve a la cama lo antes posible.
• Mantente ocupada.