Algunos tips

• Toma un par de vasos de agua antes de cada comida...te da sensación de que estas lleno. También toma durante la comida.
• Cuando te haces un zumo...es mejor hacer medio vaso y rellenar el resto con agua...sabe igual y tiene la mitad de calorías.
• No compres comida basura ni nada que engorde para no tentar.
• Tanto el brócoli como la manzana son alimentos que queman la grasa.
• Duerme tus 8h correspondientes.
• En tu tiempo libre ponte a estudiar, a arreglar tu habitación o a informarte de páginas proana y promia.
• Recuerda que tenemos que ser perfectas en todo.
• Apréndete cuantas calorías tiene cada alimento.